Особая диета от Виктории Бекхэм |
Так, чтобы
забеременеть долгожданной дочей, Виктории Бекхэм, по совету докторов-специалистов, пришлось набрать вес.
Теперь, когда дочка Харпер уже родилась, певица вновь вернулась к своему прежнему весу.
Для этого она придерживается этакой специальной диеты. Прием пищи происходит пять раз в день и каждая порция не должна превышать объем ладошки.
Сейчас Виктория совсем не позволяет себе употребление сахара и соли и кушает креветки с чили, овощи, лосось и суши с тунцом и омлетом.
Новый рацион певица ввела уже через пять дней после родов. В такой пище содержится много протеинов.
Виктория пьет много воды, а если вдруг захочется поесть незапланированно, здорово помогают ягоды и фрукты.
Часто известные звезды становятся для нас эталоном красоты.
Благодаря отличной рекламе своей идеальной фигуры, стройных ножек, отсутствию лишнего веса, рекомендуемые актрисами и певицами диеты имеют множество фаворитов.
Специальное меню, составленное Викторией Бекхэм поможет стать стройной и счастливой.
Меню создано в трех вариантах.
Рацион питания для диеты №1
Дневной приемы пищи разделить на 4 раза. На завтрак нужно приготовить 2 тоста и чай или кофе, но без добавления сахара. Будет уместным салат из фруктов, с тщательно выбранными ингредиентами.
Лучше бананы и виноград заменить на яблоки, груши, апельсины, мандарины, лайм, смородину. нужно приготовить более сытную еду. Протушить овощи с курицей, но без кожицы. Тушить еду нужно без добавления острых специй. На ужин также скушайте тушенные овощи, но уже с сыром или любым салатом.
По прошествии 3 дней на такой диете, нужно провести очищение кишечника с помощью специального напитка. Для его приготовления нужно смешать сок грейпфрута с минеральной водой без газов. Пить напиток нужно 2 раза на день. А также следует внимательно следить за порциями пищи и кушать не позднее, чем 6 вечера.
Рацион питания для диеты №2
Конек этого рациона диеты от Виктории Бекхэм –приготовление блюд на пару. Эти блюда сохранят в себе все витамины. а калорийность их будет предельно низкой. Исключить из рациона нужно сахар, жир и мясо. Для отличной фигуры гораздо полезней морские продукты.
Рацион питания для диеты №3
В последней вариации диетического рациона превалирует рыба. Единственное различие состоит в том, что кушать ее нужно в сыром виде — сашими. Во благо здоровья, нужно отдавать предпочтение проверенным маркам и производителям, ну или ходить в суши-ресторан. Эта диета подразумевает два перекуса в день, употребляя между приемами рыбы ягоды, чистую воду и зеленый чай.
Виктория всегда совмещает здоровое питание с активной физической нагрузкой. Эти составляющие позволяют ей поддерживать фигуру в отличном состоянии. Если вы желаете избавиться от лишних кг в кратчайшие сроки, придерживайтесь понравившегося вам рационов диеты от Виктории Бекхэм.
