Арбузная диета

Арбуз - это низкокалорийный продукт. В 100г его мякоти содержится всего-то 30 ккал. Разгрузочные дни в летне-осенний сезон на арбузах очень даже хороши... 

для снижения веса.
Из-за мочегонных свойствх этой чудесной ягодки можно хорошенько очистить организм, выгнать лишнюю воду.



Главное - не перестараться: диетологи рекомендуют сидеть на такой диете не дольше, чем 5 дней.

 

Чтобы закрепить результат этой диеты, в последующие 10-11 дней не убирайте арбуз из своего повседневного меню, дополните его просто нежирными продуктами.

Первые 5 дней
Сейчас нельзя есть ничего, конечно, кроме арбузов. Ежедневно покупайте по арбузу и съедайте его весь (1 кг арбуза на 10 кг массы тела). Не за один прием, а за целый день. И на таком незамудреном пайке вы верно сбросите 3-5 кг.

Следующие 10 дней
Чтобы к вам потерянные килограммы не вернулись вновь, выходить из диеты надо постепенно. Кушайте по 2 кг арбуза за один час до еды. А в приемы пищи следуйте примерно такому меню:

 

Завтрак: небольшая тарелка несладкой овсянки, 2 ломтика сыра и чай без сахарозы.

Обед: 150г отварной рыбы, птицы или мяса и 200г овощного салата с маслом, без сметаны.

Ужин: 100г нежирного творога, плюс несладкий чай.

ВАЖНО!
Предостережение! Нельзя проводить такую арбузную диету при - камнях в почках, любого типа сахарном диабете, а так же, заболеваниях поджелудочной железы.
Коли после первого дня вы почувствуете себя неважно, то откажитесь от данной диеты немедленно, не раздумывая.
Будьте здоровы!